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O Excesso de Atividade Física

A prática de atividade física é necessária para o ser humano por uma questão de saúde e prevenção de várias doenças.
O problema é quando as pessoas se esquecem que o corpo também tem um limite e acabam exagerando para alcançar o corpo perfeito a qualquer custo.
As pessoas querem um resultado rápido e não tem paciência para esperar, se matriculam numa academia hoje e acham que daqui uma semana estarão com o corpo perfeito. É uma ilusão.
A mídia também contribui para que as pessoas busquem o corpo do galã da novela ou da modelo de passarela, como se fosse o padrão de beleza ideal a ser seguido por todos.
O excesso de exercícios físicos pode causar lesões musculares, fadiga, dores, fraturas, contusões, rompimento de ligamentos, luxações, entorses, distensões musculares e tendinites.
A atividade física tem que ser realizada na medida certa levando em conta a aptidão, biotipo, idade e motivação de cada pessoa e claro com o acompanhamento de um profissional habilitado.
O primordial é respeitar o limite físico do próprio corpo.
Exercício Físico Sim!Excesso e Exagero Nunca!
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19 comentários:

  1. realmente tem gente que exagera nos exercícios físicos, só pra obter o corpo "perfeito". gostei do blog. ^.^
    passa lá: www.entreaspasfechadas.blogspot.com

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  2. Os exercícios físicos são muito saudáveis e necessários, porém, o exagero também leva a doenças.
    Eu não faço exercícios físicos por um problema de saúde que não me permite a prática, mas sinto falta.

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  3. Realmente o exagero ñ é bom em nada.
    Muito bom o post para alertar a todos sobre os perigos do excesso dos exercícios fisicos!!!
    Parabéns pelo blog e já estou seguindo!!!
    Até
    http://i-likemovies.blogspot.com/

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  4. Adorei o post..
    esse é um assunto mt importante!
    Bye

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  5. vamosa camobinar que além de atrofiar muscular a pessoa fica horrivel!

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  6. Exageram não é bom em nada. sorte minha q eu não faço nem um pouco, muito menos exagerar hahahhahahahha

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  7. ♫ Angélica ♥ Kawai ♪16 de junho de 2010 23:16

    Comcerteza! Eu to fazendo academia e tomo cuidado pra não cair no "empolgation"...É calro que quem ta começando fica NAQUELA aflição vendo aquela gente levantando kilos e kilos "tão facilmente" enquanto você ainbda está nos 20 kg.. (nem isso as vezes...)
    Não é só a busca do corpo perfeito, e tentar chegar ao mesmo nivel de todos..
    Ainda tenho essa neura.. mas estou conseguindo contornar...

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  8. tow sofrendo disso!!!
    Treinando q nem FDP na academia e não contente só com isso omei Winstrol ainda não contente fui num open bar no sabado ou seja???? BOOOM winstrol e alcool sangue já era coma alcoolico pois após a aplicação de winstrol o figado debilitado não filtrou o alcool!!! Resultado: algumas cicatrizes novas, rosto ralado, boca machucada e uma lacuna de 24Hrs na memória! FDS FAIL!

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  9. Eu sempre estravago nos exercios fisicos quando vou fazer jiu-jitsu.

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  10. Corcordo com tudo.
    Parabéns pelo blog!

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  11. nada que se faça de modo exagerado é bom

    como tem aquele ditado antigo e correto de nossas avós


    tudo demais é veneno

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  12. Sensacional o blog... já tô seguindo...
    se der.. segue lá...

    leandromarchi.blogspot.com

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  13. exagero em nada é bom neh.. mais até entendo quando se é por parte de exercícios as pessoas querem porque querer ver logo um resultado... se não acabam desanimando"/ eu sou assim.. mais toh balanceada agora!
    ^^
    emagrecer com saúde!

    lindo blog! tb toh te seguindo!
    e Obrigada pelo recado carinhoso la no nuvens!
    beijooo

    http://nuvenscoloriidass.blogspot.com/

    Anne Carol.!

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  14. tem gente que acha se matar na academia é uma coisa boa.. tudo em excesso faz mal.

    abraço

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  15. Tudo em excesso acaba sendo prejudicial. Mas quando falamos de estética, o que me preocupa não é o excesso de atividade física e sim o uso de "produtos" como anabolizantes para se atingir a perfeição.

    Belo blog!

    http://papeisriscados.blogspot.com/
    o/

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  16. Não fazer exercícios físicos é ruim, mas fazer demasiadamente é, algumas vezes pior ainda. O essencial é, obviamente, encontrar um equilíbrio, adaptando isso ao seu organismo (pois cada organismo reage de formas diferentes).
    A mídia, nos últimos tempos, tem abordado distúrbios alimentares femininos como a anorexia e a bolemia, que quem os sofre tem o objetivo do corpo perfeito. Porém, esquecem de falar dos riscos que os HOMENS, que malham excessivamente, correm.

    Tô meio sumido da blogsfra, mas espero podr voltar o quanto antes. Abraço.

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  17. As pessoas não tem muita noção de que os resultados são sentidos a longo prazo.

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  18. Colega muito bom seu blog

    em relação ao post é mesmo tenho uns colegas que não saem da academia

    eu não deixo com a natureza mesmo apesar de ser um pouco magro gosto muito do meu corpo

    abração

    http://therevelatti.blogspot.com

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